Sabato 5 luglio presso i giardini Dalla Chiesa di Figline prenderà il via il corso organizzato dall’Asd Colline Toscane Nordic Walking. Il corso è dedicato ai principianti di questa disciplina ed è strutturato in 3 lezioni per un totale di 9 ore di didattica pratica e teorica, che permetteranno ai partecipanti di apprendere le basi del Nordic walking.

Le prime due lezioni sono fissate per il 5 e il 6 luglio, mentre la lezione finale verrà concordata con l’istruttore e gli altri partecipanti. Le lezioni si svolgeranno dalle 9,30 alle 12,30, ma per il sabato c’è la possibilità di spostare l’orario dalle 15 alle 18. Per partecipare è necessario avere un certificato medico per attività sportiva non agonistica, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica, mentre i bastoni specifici verranno forniti dall'istruttore durante i corsi.

Il Nordic walking è un’attività che si pratica all’aperto e consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport, i quali vengono utilizzati anche come leva sulla quale spingere in modo da coinvolgere attivamente tutta la muscolatura della parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico. Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene quindi diminuito. Per ulteriori informazioni contattare Marco Usardi al 348.5245505 (email: marco.usardi@ctnw.it).